توضیحات آگهی
آموزش پارکور،ژیمناستیک ،تریکینگ و بریک دنس در مجهزترین سالن با محیط ایمن و تجهیز شده به
چاله ابر
ترامپولین
پیست بادی
و انواع تشک و باکس های ایمنی و گذری
و…
آقایان توسط استاد ایمانی پایگذار پارکور و تریکینگ در استان
بانوان توسط استاد خانم احمدپور نایب رییس بانوان تریکینگ استان
رده سنی:
۴ الی ۱۴ سال کودکان
بالای ۱۴سال بزرگسال
جهت اطلاعات بیشتر در صفحات مجازی به این آدرس ما را دنبال فرمایید.
آموزش پارکور، ژیمناستیک، تریکینگ و بریک دنس:
پارکور:
پارکور ورزشی هیجانانگیز و چالشبرانگیز است که بر اساس حرکت سریع و روان در محیطهای شهری و طبیعی با استفاده از تواناییهای جسمانی فرد انجام میشود. این ورزش شامل حرکات مختلفی مانند پرش، دویدن، صعود، خزیدن و عبور از موانع است.
آموزش پارکور:
- مقدمات: قبل از شروع پارکور، لازم است که آمادگی جسمانی مناسب داشته باشید. تمرینات هوازی، قدرتی و انعطافپذیری میتوانند به شما در این زمینه کمک کنند.
- حرکات پایه: حرکات پایه پارکور شامل پرش، دویدن، صعود و فرود است. تسلط بر این حرکات قبل از انجام حرکات پیچیدهتر ضروری است.
- ایمنی: پارکور ورزشی پرخطر است و باید با احتیاط کامل انجام شود. استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کلاه، زانوبند و آرنجبند ضروری است.
ژیمناستیک:
ژیمناستیک ورزشی قدرتی و انعطافپذیری است که شامل حرکات مختلفی مانند پرش، تاب خوردن، چرخش و تعادل است. این ورزش در دو بخش هنری و ورزشی برگزار میشود.
آموزش ژیمناستیک:
- مقدمات: ژیمناستیک ورزشی تخصصی است و برای آموزش آن نیاز به مربی مجرب و تجهیزات مناسب است.
- حرکات پایه: حرکات پایه ژیمناستیک شامل حرکات کششی، قدرتی و تعادلی است.
- پیشرفت: با تسلط بر حرکات پایه، میتوانید حرکات پیچیدهتر و تخصصیتر ژیمناستیک را نیز یاد بگیرید.
تریکینگ:
تریکینگ ورزشی ترکیبی از حرکات پارکور، ژیمناستیک و هنرهای رزمی است. این ورزش شامل حرکات آکروباتیک و نمایشی مانند پرشهای بلند، چرخشهای پیچیده و حرکات رزمی است.
آموزش تریکینگ:
- مقدمات: تریکینگ ورزشی پرخطر است و باید با احتیاط کامل انجام شود. گرم کردن و حرکات کششی قبل از شروع تمرین ضروری است.
- حرکات پایه: حرکات پایه تریکینگ شامل حرکات پرشی، چرخشی و قدرتی است.
- پیشرفت: با تسلط بر حرکات پایه، میتوانید حرکات پیچیدهتر و نمایشیتر تریکینگ را نیز یاد بگیرید.
بریک دنس:
بریک دنس ورزشی ریتمیک و نمایشی است که شامل حرکات آکروباتیک، چرخشهای روی زمین و حرکات رقصی است. این ورزش در دهه ۱۹۷۰ در نیویورک شکل گرفت و به عنوان یکی از عناصر فرهنگ هیپ هاپ شناخته میشود.
آموزش بریک دنس:
- مقدمات: بریک دنس ورزشی پرانرژی و پویا است و نیاز به آمادگی جسمانی مناسب دارد.
- حرکات پایه: حرکات پایه بریک دنس شامل حرکات رقصی، چرخشهای روی زمین و حرکات آکروباتیک ساده است.
- پیشرفت: با تسلط بر حرکات پایه، میتوانید حرکات پیچیدهتر و نمایشیتر بریک دنس را نیز یاد بگیرید.
نکات مهم:
- قبل از شروع هر ورزشی، حتماً با یک مربی مشورت کنید و از آمادگی جسمانی خود مطمئن شوید.
- حرکات ورزشی را به آرامی و با دقت انجام دهید و از انجام حرکات خطرناک و پرفشار خودداری کنید.
- گرم کردن و حرکات کششی قبل از شروع تمرین و سرد کردن بعد از آن ضروری است.
- از تجهیزات مناسب و استاندارد استفاده کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.